Physiotherapie-Lieberum-Oberursel
Physiotherapie-Lieberum-Oberursel

Med. Trainingstherapie und individuelles Fitnesstraining

 

 

Programm 1: Basic Core Workout

 

Gerätezirkel bestehend aus 9 Geräten für ein Training der stabilisierenden Kernmuskeln der Wirbelsäule sowie alle wichtigen großen Gelenke.

 

 

 

Programm 2: Fit in 30 Minuten

 

Gerätezirkel bestehend aus 9 Geräten und 18qm Boulderwand für ein schnelles Training fast aller 660 Muskeln und der Bewegungskoordination.

 

 

 

Programm 3: Advanced Core / Functional Workout

 

Gerätezirkel aus 9 Geräten, 18qm Boulderwand und 4 – 6 angepasste funktionelle Übungen für sportartspezifisches Training und Bewegungen im Alltag.

 

 

 

Programm 4: Fettverbrennungsworkout + Freeletics

 

Gerätezirkel aus 9 Geräten, 18qm Boulderwand und 4 - 6 individuell zugeschnittene Übungen gegen das eigene Körpergewicht.

 

 

 

Programm 5: Core/Funktional Workout Completed + Crossfit

 

Individuelle Zusammenstellung aus Core und Funktional Übungen sowie sportartspezifischem Training + ständig variierende Übungen kombiniert aus Kraft / Gymnastik / Kondition.

 

 

 

Programm 6: Individuelle Programme

 

Haltungsverbesserung, spezielles Krafttraining bei Kindern, Herz-Kreislaufworkout, Rehatraining nach Operationen, Gleichgewichtstraining, Personaltraining in einer 1:1 Betreuung

 

 

Das Training kann als Monatsabo oder 10er Karte absolviert werden. Ich biete spezielle 3-6monatige Trainingsangebote an mit Unterstützung der Krankenkasse. Sie benötigen dazu von Ihrem Arzt ein Rezept über Krankengymnastik am Gerät.

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